Materiais Aruna · gratuitos

Guias por Dosha

Todo o conhecimento reunido por dosha — de graça, sem cadastro, sem pegadinha. É meu presente pra você começar.

Guia Aruna

Vata

  • Chás que aquecem e aterram
  • Alimentação e grãos ideais
  • Óleos e como aplicá-los
  • Respiração · Nadi Shodhana
  • Yoga matinal e meditação
  • Leitura: Sidarta
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Guia Aruna

Pitta

  • Chás que refrescam
  • Alimentação e grãos ideais
  • Óleos e como aplicá-los
  • Respiração · Sitali e Sitkari
  • Yoga matinal e meditação
  • Leitura: Os Quatro Acordos
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Guia Aruna

Kapha

  • Chás que ativam
  • Alimentação e grãos ideais
  • Óleos e como aplicá-los
  • Respiração · Surya Bhedana
  • Yoga matinal e meditação
  • Leitura: Ikigai
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Também é seu

Mais caminhos, sem custo

O guia começa o caminho. O toque aprofunda.

Quando quiser ir além do que se faz sozinha, eu te espero.

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